Gestreifte grüne Früchte, die Ende Juli oder Mitte August nach Regionen reifen, sind seit langem ein Symbol des Sommers. Im Gegensatz zu weit verbreiteten Missverständnissen ist Wassermelone überhaupt keine Frucht, sondern eine Beere. . . Dies bestreitet jedoch in keiner Weise seine positiven Eigenschaften und positiven Auswirkungen auf den Körper.
Die Geschichte der Wassermelone reicht bis ins alte Ägypten zurück, wo die Menschen diese Kultur bereits kannten und aktiv pflegten. Historiker behaupten, dass es Hinweise auf den Verbrauch von Wassermelonen aus dem 20. Jahrhundert vor Christus gibt. Dann wurden Wassermelonensamen in den Gebäuden der Pharaonen-Dynastie gefunden, die im 20. -18. Jahrhundert v. Chr. Regierten. C. Wie Sie wissen, glaubten die Ägypter an das Leben nach dem Tod und deponierten alles, was in den Gräbern ihrer Herrscher nützlich sein könnte. Dies beinhaltete Lebensmittel, insbesondere Wassermelonen. Wassermelonensamen wurden sogar im Grab des legendären Tutanchamun gefunden. Darüber hinaus wurden Wassermelonen häufig an Grabwänden und in alten medizinischen Abhandlungen abgebildet. Nach der altägyptischen Mythologie wuchs die Wassermelone aus dem männlichen Samen des Gottes Set.
Wassermelonendiät zur Gewichtsreduktion und Reinigung
Die Antwort auf die Frage, ob es möglich ist, Wassermelone zu essen, während man Gewicht verliert, liegt auf der Hand: Es ist möglich und notwendig. Und das nicht nur, weil Wassermelone ein kalorienarmes Produkt ist.
Der Kaloriengehalt der Wassermelone pro hundert Gramm beträgt nur 38 Kalorien.
Der Punkt ist auch, dass das Fruchtfleisch sowie der Wassermelonensaft harntreibende, choleretische und abführende Eigenschaften haben, die es Ihnen ermöglichen, nicht nur Toxine und Toxine, sondern auch überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper zu entfernen, und wie Sie wissen, Unser Körper besteht hauptsächlich aus Wasser. Und da viele von uns heute mehr Salz und andere wasserhaltige Lebensmittel konsumieren, bleibt Wasser im Körper erhalten und trägt zur Gewichtszunahme bei.
Mit der Wassermelone können Sie überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper entfernen und gleichzeitig Darm, Nieren und Blutgefäße reinigen. Daher ist Wassermelone zur Gewichtsreduktion das erste Mittel, insbesondere in der Sommersaison. Im Sommer verbrauchen wir aufgrund der hohen Temperatur um uns herum weniger Energie und fühlen uns daher weniger hungrig. Daher ist die Wassermelonendiät eine ausgezeichnete Option, um im Sommer Gewicht zu verlieren.
Wassermelone ist etwas weniger als vollständig Wasser, daher zieht sie leicht ein und wirkt sich positiv auf den Körper aus.
Was die Vitamine in der Wassermelone betrifft, so liegt diese Beere auch nicht weit hinter anderen pflanzlichen Produkten zurück.
Als Teil der Wassermelone:
- Calcium;
- Magnesium;
- Kalium;
- Natrium;
- Phosphor;
- Hardware;
- Folsäure;
- Ascorbinsäure.
Und viele andere nützliche Zutaten: Dies ist, was Wassermelone uns geben kann.
Wassermelonendiät zur Gewichtsreduktion: Nutzen und Schaden
Was sind die allgemeinen Vor- und Nachteile der Wassermelonendiät? Lassen Sie uns zunächst über die Nachteile sprechen. Dies gilt insbesondere für die Monodiät-Wassermelonendiät. Das Essen von Wassermelonen allein ist eine gute Reinigungspraxis, aber für Menschen mit schwachen Nieren kontraindiziert, da bei einer solchen Diät die Nieren voll ausgelastet sind, da Wassermelonen, wie oben erwähnt, eine harntreibende Wirkung haben. Auch die Wassermelonen-Monodiät ist für Menschen mit Urolithiasis kontraindiziert: Nierenaktivität kann zu Steineliminierungsprozessen führen. Das Vorhandensein von Steinen mit einem Durchmesser von mehr als 4 mm kann ein großes Problem sein. Daher wird die Frage "Ist es möglich, Wassermelone auf Diät zu essen? " Für jeden individuell entschieden.
Die Vorteile der Wassermelonendiät
Lassen Sie uns nun über die Vorteile der Wassermelonendiät sprechen. Der wichtigste Vorteil der Wassermelonendiät ist nicht einmal das Abnehmen, sondern die Reinigung des Körpers von Toxinen und Toxinen. Neben der harntreibenden und choleretischen Wirkung haben Wassermelonen auch antivirale, entzündungshemmende und abführende Eigenschaften. Wassermelonenpulpe stimuliert sanft die Darmmotilität und ermöglicht es Ihnen, angesammelte Toxine loszuwerden.
Um Toxine und Toxine, die sich seit vielen Jahren angesammelt haben, loszuwerden, reicht eine aufgenommene Wassermelone nicht aus. Regelmäßigkeit ist daher eine wichtige Voraussetzung für eine erfolgreiche Reinigung.
Wenn Sie regelmäßig Fastentage für sich selbst organisieren und nur köstliche Wassermelonen essen, ist dies eine sehr effektive Methode zur Reinigung des gesamten Körpers, die ein gutes Ergebnis liefert.
Es gibt auch gute Nachrichten für Menschen mit Diabetes: Wassermelone enthält keinen komplexen Zucker, daher wird beim Verzehr kein Insulin produziert. Dies bedeutet, dass es für Diabetiker völlig sicher ist.
Darüber hinaus enthält die Wassermelone Mineralsalze, die zur Normalisierung des Wasser-Salz-Gleichgewichts im Körper beitragen.
Nun, ein weiterer wichtiger Vorteil: Wassermelone enthält Antioxidantien, die unseren Körper verjüngen und den Prozess der Geweberegeneration beginnen.
Wassermelonendiätmenü
Das Wassermelonendiätmenü ist unkompliziert. Wenn es ein Ziel gibt, Gewicht zu verlieren oder den Körper zu reinigen, reicht es aus, mehrere Tage lang nur Wassermelonen zu essen. Sie können ein bis zwei Kilogramm Wassermelonen pro Tag essen. Wenn Sie jedoch Appetit auf mehr Lautstärke haben, sollten Sie sich nicht verweigern, sondern auf Ihr Wohlbefinden hören.
Wie lange eine Wassermelonendiät dauern kann, ist eine individuelle Frage. Sie sollten jedoch nicht länger als eine Woche allein Wassermelonen essen, insbesondere wenn Ihre übliche Ernährung nicht den regelmäßigen Verzehr von frischem Gemüse und Obst in großen Mengen beinhaltet. Wenn der Körper einfach nicht daran gewöhnt ist, solche Lebensmittel aufzunehmen, und wenn eine unvorbereitete Person lange Zeit die Mono-Wassermelonendiät praktiziert, kann dies zu schwerer Erschöpfung führen.
Köstlicher Smoothie aus Wassermelone und Erdbeere
Eine der mildesten Optionen der Wassermelonendiät ist ein Erdbeer-Wassermelonen-Smoothie. Dieses leckere und gesunde Getränk kann nicht nur Ihnen, sondern auch Ihren Freunden und Liebsten gefallen.
Zum Kochen benötigen Sie:
- 2-3 mittelgroße Wassermelonenscheiben;
- 1 Tasse frische Erdbeeren
- ein paar Zitronenmelisse oder Minzblätter;
- eine Limetten- oder Zitronenscheibe;
- ein halbes Glas Wasser.
Die Meinungen zur Wassermelonen-Monodiät sind unterschiedlich, und dies liegt an der Art der Nahrung, die für eine Person zu einem bestimmten Zeitpunkt charakteristisch ist. Wenn die Diät vor der Umstellung auf eine Diät von tierischen Produkten und unnatürlich raffinierten Lebensmitteln dominiert wurde, kann eine solche Diät schnell zu Erschöpfung führen, weshalb sie nicht lange praktiziert werden sollte.
Wann kaufe ich eine Wassermelone?
Nun die wichtigste Frage: Wann kaufen Sie Wassermelonen und wie wählen Sie sie aus, um nicht durch ein Produkt von geringer Qualität beschädigt zu werden? Im Durchschnitt wird empfohlen, dies zu Beginn und noch besser in der zweiten Augusthälfte zu tun. Obwohl der Verkauf von Wassermelonen manchmal bereits im Juni beginnt. Die Wassermelonen, die im Juni und Juli verkauft werden, werden in Gewächshäusern importiert oder angebaut, wobei alle Delikatessen in Form verschiedener Düngemittel und anderer Chemikalien vorliegen.
Kaufen Sie im Hochsommer keine Wassermelonen. Die beste Zeit, um Wassermelonen zu kaufen, ist Anfang bis Mitte August.
So wählen Sie eine reife Wassermelone aus: enthüllen Sie die Geheimnisse
Der Kauf einer Wassermelone ist ein verantwortungsbewusstes Geschäft. Um eine gute Wassermelone zu kaufen, müssen Sie wissen, wie man sie sorgfältig auswählt.
- Zunächst ist das Gewicht der Wassermelone wichtig. Nimm nicht zu klein und zu groß. Höchstwahrscheinlich sind die ersteren nicht reif und die letzteren sind voller Chemie. Es ist besser, eine Wassermelone mit einem Durchschnittsgewicht von 5-8 kg zu kaufen.
- Die Schale einer reifen Wassermelone ist immer hart und glänzend, und die Streifen sind glänzend. Ist dies nicht der Fall, ist die Wassermelone noch nicht reif oder bereits überreif.
- Wenn Sie darauf tippen, sollte die Wassermelone ein Summen erzeugen. Dies bedeutet, dass sie reif ist.
Was ist mit Nitraten?
Nun zu Nitraten: Leider kann ihre Anwesenheit nur durch Schneiden einer Wassermelone entdeckt werden. Wenn das Fruchtfleisch lila und die Venen gelb sind, ist die Wassermelone mit Nitraten vergiftet.
Das Fleisch sollte hellrot und die Venen weiß sein. Eine solche Wassermelone ist ein reines Produkt und kann ohne Gesundheitsschaden sicher gegessen werden.
Wassermelone ist ideal für diejenigen, die Gewicht verlieren möchten. Darüber hinaus eignet sich Wassermelone harmonisch für jede Art von Lebensmittel: Es ist buchstäblich ein Vitaminkomplex, um unseren Körper mit nützlichen Substanzen zu sättigen. Zum Beispiel versorgen nur 150 Gramm Wassermelone unseren Körper mit einer täglichen Dosis Magnesium. Und vor allem macht diese köstliche Beere ein großartiges, süßes und gesundes Sommerdessert.
Wassermelone und Melone sind die besten Optionen, um schädliche Süßigkeiten zumindest im Sommer loszuwerden. Gleichzeitig ist zu beachten, dass jedes Produkt bei Missbrauch schädlich sein kann. Es gibt ein Sprichwort wie dieses: "Überessen - bedeutet vergiftet". Und selbst die gesündesten Lebensmittel können zu Gesundheitsproblemen führen, wenn wir zu viel essen. Daher ist es nicht die beste Idee, eine zehn Kilogramm schwere Wassermelone allein in einer Sitzung zu essen.