Wie man mit einer Wassermelonendiät abnimmt: Menü für jeden Tag, Ergebnisse und Kontraindikationen

Freunde, August ist da. Wassermelonen tauchten in Hülle und Fülle in den Regalen auf. Es wird jedoch nicht empfohlen, eine frühe Beere zu essen, da sie Nitrate sehr gut ansammelt. Es ist besser, diese köstlichen Früchte ab Mitte August zu essen.

Und während dieser Zeit machen viele Mädchen eine Wassermelonendiät, um zusätzliche Pfunde zu verlieren. In diesem Artikel möchte ich die Wahrheit über diese Wunderbeere, ihre wohltuenden Eigenschaften und Kontraindikationen für ihre Verwendung schreiben.

Und natürlich werde ich schreiben, warum die Wassermelonen-Diät „minus 10 kg pro Woche" eine große Enttäuschung für Sie sein kann.

Ernährung während der Schwangerschaft

Die Schwangerschaft ist ein besonderer physiologischer Zustand des Körpers, in dem es für die volle Entwicklung des Babys besonders wichtig ist, den Körper intensiv mit Vitaminen und Spurenelementen zu sättigen. Aus diesem Grund wird zukünftigen Müttern im Herbst des Jahres eine Wassermelonendiät gezeigt, die es ihnen ermöglicht, den Mangel an nützlichen Nährstoffen vollständig auszugleichen.

Darüber hinaus hilft dieses Ernährungssystem, den Darm von angesammelten Toxinen und überschüssiger Flüssigkeit zu reinigen.

Die Essenz der Diät ist die Verwendung von Wassermelonenpulpe während des Tages in einer Menge von nicht mehr als 5 kg / Tag, während es für eine schwangere Frau wichtig ist, ihr Wohlbefinden zu überwachen. In Ermangelung einer negativen Reaktion des Körpers kann die Technik fortgesetzt werden

In Ermangelung einer negativen Reaktion des Körpers kann die Technik fortgesetzt werden.

Aufgrund der intensiven harntreibenden Wirkung der Beere ist die Wassermelonendiät während der Schwangerschaft nur auf 5 Tage ausgelegt. Gleichzeitig kann das Tagesmenü zukünftiger Mütter mit Hüttenkäse 200 g, Reisbrei 150 g sowie einer mäßigen Menge Roggenbrot (2-3 Scheiben) ergänzt werden.

Am Ende der Diät ist es wichtig, die Wassermelonendiät richtig zu beenden, um den Stress für den Körper zu reduzieren. Dazu müssen Sie sich 10 Tage lang an folgendes Menü halten:

Dazu müssen Sie sich 10 Tage lang an folgendes Menü halten:

• Frühstück - Haferflocken - 200g. , Hartkäse 9% - 100g. ;
• Mittagessen - gekochtes Hühnchen oder Fischfilet - 200 g, Salat aus Gurken, Kohl, Karotten - 150 g, Hartkäse 9% - 50 g;
• Abendessen - Wassermelone - 400g.

Um den Nitratgehalt in Wassermelonen zu bestimmen, können Sie ein spezielles Gerät verwenden - ein Nitrometer. In Ermangelung dieser Ausrüstung sollten zukünftige Mütter der Auswahl einer gestreiften Beere besondere Aufmerksamkeit schenken.

Empfehlungen, deren Beachtung Mutter und Kind vor einer Nitratvergiftung schützt.

1. Reife Früchte sollten bevorzugt werden, die beim Schlagen ein Klingeln erzeugen.
2. Der Kauf von Obst muss an vertrauenswürdigen Verkaufsstellen erfolgen, die weit von der Straße entfernt sind.
3. Vor dem Gebrauch muss die Wassermelone gründlich mit einer Bürste und Seifenwasser von Bakterien gewaschen werden, die sich auf ihrer Oberfläche angesammelt haben.
4. Die höchste Nitratkonzentration befindet sich in der Schale der Beere. Um das Risiko einer Vergiftung des Körpers zu verringern, wird zukünftigen Müttern daher empfohlen, nicht 2-3 cm Fruchtfleisch um die Rinde des Fötus herum zu essen.
5. Sie sollten geschnittene Wassermelonen nicht länger als einen Tag aufbewahren.
6. Um die Qualität der Beere zu überprüfen, müssen Sie eine Scheibe 15 Minuten lang in Wasser legen. Eine Veränderung der Farbe der Flüssigkeit weist oft auf einen hohen Nitratgehalt im Produkt hin. Es ist einer schwangeren Frau strengstens verboten, einen solchen Fötus zu verwenden.

Trotz der Vorteile von "Astrachan" weist die Beerendiät jedoch bestimmte Kontraindikationen auf. Dazu gehören: das letzte Trimester der Schwangerschaft (aufgrund möglicher Ödeme), das Vorhandensein von Nierensteinen, Erkrankungen des Verdauungssystems sowie hohe Blutzuckerwerte.

Kontraindikationen

Wassermelone zur Gewichtsreduktion ist ein wirksames Mittel, aber der Verzehr dieser Frucht über längere Zeit in großen Portionen kann einige Probleme verursachen. Wenn zum Beispiel Wassermelone mit anderen Produkten gegessen wird, kann es zu Blähungen und starker Gasbildung kommen. Wenn Sie sich von den ersten Tagen des Essens an schlecht fühlen, ist es besser, damit aufzuhören. Bei folgenden Verletzungen im Körper sollten Sie nicht auf diese Methode zum Abnehmen zurückgreifen:

• akute und chronische Nierenerkrankung;
• Diabetes;
• Urolithiasis-Krankheit;
• Erkrankungen der Bauchspeicheldrüse und Prostata;
• Magengeschwür;
• intestinale Adhäsionen;
• Gastritis mit hohem Säuregehalt;
• Enuresis.

Eine weitere Gefahr, die durch den Verzehr von Wassermelonen in großen Mengen entstehen kann, ist eine Nitratvergiftung. Es ist wichtig, die Auswahl der Beeren sorgfältig anzugehen, um dem Produkt keinen Schaden zuzufügen. Sie können den höchsten Gehalt an Nitraten in Wassermelonen anhand der folgenden Zeichen bestimmen:

• leicht violetter Farbton bis leuchtend rotes Fruchtfleisch;
• wenn sich ein Stück in einem Glas Wasser auflöst, wird es rosa oder rot, Wassermelone ohne Nitrate nur trüb;
• Auf dem Schnitt ist die Wassermelone glänzend und glatt, sie glänzt nicht mit Pickeln, wie bei einer guten Beere.

Diätoptionen und Menüs.

Wenn es die Gesundheit zulässt, ist es während einer dreitägigen Wassermelonendiät besser, keine anderen Lebensmittel zu verwenden. dies führt zu einem Verlust von 3-5 kg. Mit Hilfe der Wassermelone verbessern Sie das Aussehen der Haut, den Zustand der Nägel und Haare aufgrund des Gehalts an Antioxidans Lycopin. Wenn 7 Tage lang eine Wassermelonendiät befolgt wird, sind minus 10 kg pro Woche garantiert, und der Körper ist auch mit Eisen gesättigt, wodurch das Risiko einer Anämie und Anämie beseitigt wird.

Wassermelonendiät für 3 Tage.

Während einer kurzen dreitägigen Diät darf nur Wassermelonenmark gegessen werden. Es sollte in 4-6 gleiche Teile geteilt und alle 1, 5 - 2 Stunden gegessen werden. Wenn es schwierig ist, sich an diese Diät zu halten, fügen Sie ein paar Scheiben Roggenbrot zum Frühstück oder Mittagessen hinzu. Es wird nur Trinkwasser verwendet.

Wassermelonendiät für 5 Tage.

Diese Option enthält ein umfangreicheres Menü. Wassermelonenmark begleitet Hauptmahlzeiten und wird als Snack verwendet (bis zu 5 kg pro Tag). Der garantierte Gewichtsverlust in 5 Tagen beträgt bis zu 3 Kilogramm.

Ungefähres Wassermelonen-Diätmenü:

• Frühstück: 200 Gramm fettarmer Hüttenkäse, Tee.
• Mittagessen - 250 g gekochter Buchweizen.
• Snack - 100 Gramm Hartkäse, Tee.
• Abendessen - 250 g gekochter Reis.

Wassermelonendiät für 7 Tage (eine Woche)

Während der wöchentlichen Wassermelonentage ist es erlaubt, die unten beschriebenen Lebensmittel zu verzehren, aber die erlaubten Kalorien nicht zu überschreiten. 7 Tage lang ist es nicht schwierig, eine Wassermelonendiät zu befolgen, da die Ernährung abwechslungsreich ist und das Ergebnis erstaunlich ist - minus 10 kg pro Woche.

Menübeispiel:

• Frühstück: ein gekochtes Ei oder Brei auf dem Wasser oder fettarmer Hüttenkäse und Kaffee.
• Mittagessen: eine Portion Hühner- oder Fischbrust oder mageres Fleisch ohne Fett und ein Gemüsesalat mit Sauerjoghurt oder Olivenöl.
• Abendessen: nur Wassermelonenmark (bis 3 kg).

Wie man eine reife und süße Wassermelone auswählt

Besonders wichtig ist die Wahl der richtigen Wassermelone. Leider haben nicht alle Beerenverkäufer ernsthafte Angst davor, ihren Käufern Schaden zuzufügen, und sind nur am Gewinn interessiert. Aber verzweifeln Sie nicht. Es gibt mehrere sichere Methoden, um deine Wassermelone auf schädliche Chemikalien zu testen.

Methodennummer 1

Schneiden Sie ein Stück Wassermelone aus der Mitte und tauchen Sie es in eine Schüssel mit kaltem Wasser. Wenn das Wasser dunkler wird und sich die Wassermelonenscheibe über die gesamte Oberfläche ausbreitet, ist es besser, die Beere loszuwerden. Andernfalls ist seine Verwendung mit Übelkeit, Sodbrennen, Erbrechen und im schlimmsten Fall einer schweren Lebensmittelvergiftung und Vergiftung des Körpers verbunden.

Methodennummer 2

Schauen Sie sich das Aussehen der Beere genau an. Das Muster sollte hell und klar sein. Wenn Sie eine Wassermelone treffen, ist das Echo ein klingelndes Geräusch vom Aufprall. Kaufen Sie niemals eine bereits angeschnittene Wassermelone. Über die Sauberkeit der Instrumente, mit denen der Kern der Beere extrahiert wurde, kann man sich nicht sicher sein. Es lohnt sich auch nicht, eine Wassermelone außerhalb der Saison zu kaufen. August, Oktober ist die beste Zeit.

Änderung

Neben den betrachteten Varianten gibt es auch eine kombinierte Version. Sein Prinzip basiert auf der ständigen Verwendung von Kavun und anderen akzeptablen Produkten den ganzen Tag über. Das Ergebnis hängt von der Richtigkeit der Diät und ihrer Dauer ab.

Wassermelone-Buchweizen

Die perfekte Mahlzeit für jeden Tag. Es wird empfohlen, sich an Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Anämie und Erkrankungen des Darmtrakts zu halten. Buchweizen enthält bis zu 2, 5 % Zucker, also Getreide für Diabetes.

Die Dauer der Diät = 5-7 Tage, in dieser Zeit kann das Gewicht bis zu 5 kg reduziert werden. Es ist erlaubt, der Diät gekochten Fleisch- oder Gemüsesalat hinzuzufügen, jedoch nicht mehr als 100 Gramm pro Tag.

Wassermelonen-Kefir

Verzehren Sie alle 90 Minuten eine Beere - 300-400 Gramm - und trinken Sie ein fettarmes oder fettarmes fermentiertes Milchgetränk in einem Volumen von 250 ml. Die maximale Dauer der Diät beträgt etwa drei Tage. Aufgrund der harntreibenden Wirkung dieser Produkte ist eine Gewichtsreduktion von bis zu 3 kg möglich. Verbessert die Arbeit der Nieren, Leber, Darmtrakt.

Vorsicht, es gibt Kontraindikationen! Diese Diät ist für Personen mit erhöhtem Säuregehalt des Magensaftes verboten. Kefir kann eine Verschlimmerung der Gastritis hervorrufen.

Wassermelone-Gurke

Dauer 14 Tage. Verwenden Sie täglich 1 kg Gurken und die gleiche Menge Kavun, vergessen Sie nicht, Wasser zu trinken. Ergänzen Sie mit Kleiebrot (1 Scheibe) und trinken Sie abends ein fermentiertes Milchgetränk in Form von Kefir (250 ml).

• Frühstück. Wassermelonensorbet mit Minze und Zitronensaft.
• Snack - 4 Gurken.
• Abendessen. Wassermelonen-Smoothie (250 ml) oder 0, 4 kg Wassermelonenmark.
• Nachmittags-Snack. Wassermelonenpulpe - 0, 4 kg, Gurken - 3 Stück.
• Abendessen. Gurke mit Wassermelone abwechseln. Beide müssen 0, 6 kg wiegen.

In diesen zwei Wochen sollten Sie auf das Training im Fitnessstudio verzichten. Mindestens 8 Stunden ausruhen, im Freien sein.

Wassermelone-Apfel

Beachten Sie nicht mehr als 10 Tage. Am ersten Tag Wassermelone verzehren, am nächsten Tag nur Äpfel, und wechseln sich so im Laufe dieser Tage ab. Es wird möglich sein, Gewicht um 7-9 kg zu verlieren.

Sie müssen mit einem Wassermelonentag beginnen. Berechnen Sie Ihren Preis nach folgender Formel: für 10 kg - 500 Gramm Wassermelonenmark, aber nicht mehr als 5 kg. Die tägliche Norm von Äpfeln = 1, 5 kg.

Wassermelonenprotein

Berechnet für 14 Tage. Sie können bis zu 10 kg verlieren, indem Sie den Körper mit Protein sättigen und Abbauprodukte und Giftstoffe entfernen. Verzehren Sie zum Frühstück, Mittag- und Abendessen ausschließlich proteinhaltige Lebensmittel. Dies sind Hüttenkäse, Hühnchen, Truthahn, Käse, Kefir, Meeresfrüchte. Als Snack - Wassermelonenpulpe. Essen Sie für 1 Ansatz bis zu 0, 5 kg.

Kontraindikationen: Gicht, Bluthochdruck, Funktionsstörungen der inneren Organe: Nieren, Leber. Ebenfalls verboten sind Menschen mit Pyelonephritis, einer allergischen Reaktion auf Proteine, Cholelithiasis.

Diät mit Wassermelone und Reis.

Pro Tag = 250 Gramm gekochter Reis, Wassermelone - 1 kg pro 20 kg Gewicht, aber nicht mehr als 5 kg Wassermelonenmark. Andere Produkte sind verboten. Normaler weißer Reis funktioniert nicht.

Reis ist ein nahrhaftes Produkt, mit dem Sie den Hunger schnell beseitigen können. Auch während der Diät treten Reizbarkeit, Schläfrigkeit und Kraftverlust nicht auf. Die Dauer der Diät beträgt 10 Tage.

Diät mit Wassermelone und Hüttenkäse.

In nur 7 Tagen können Sie 4 kg loswerden. Es gibt eine Bedingung: Es wird nicht empfohlen, diese beiden Produkte zu kombinieren Menü für Tag 1:

• Frühstück - 0, 2 kg Quarkmasse.
• Snack - 2 Scheiben Wassermelone.
• Mittagessen - 3 Scheiben Wassermelone.
• Snack - 150 Gramm Quarkmasse.
• Abendessen - 2 Scheiben Wassermelone.

Hüttenkäse ist eine Quelle für Mineralien und Vitamine. Eine Person wird nicht durch das Hungergefühl gestört.

Wassermelonen- und Schwarzbrotdiät

Berechnen Sie den Tagespreis für Wassermelonen nach dem oben angegebenen Schema. Brot - 1 Scheibe für jede der 5 Mahlzeiten. Wenn Sie plötzlich großen Hunger verspüren, können Sie einen grünen Apfel oder 1 Scheibe Brot essen.

Sport ist am besten genauso abzulehnen wie andere körperliche Aktivitäten. Dauer der Diät = 10 Tage. Das Ergebnis der abgefallenen Kilogramm = 8-10 kg.

Melone Wassermelone

Melone enthält eine große Menge an Ballaststoffen. Es ist auch beliebt, weil es hilft, Parasiten loszuwerden. Beginnen Sie die erste Mahlzeit mit ihm und fügen Sie der Diät einige proteinhaltige Lebensmittel hinzu, um den Hunger zu stillen: Hüttenkäse, Fleisch, Käse, Linsen.
Tagsüber sollten Sie Melone und Wassermelone abwechseln. Außerdem muss ihre Anzahl gleich sein. Dauer = 10 Tage.

Maximale Dauer des Kurses

Die Antworten auf die Fragen, ob Abnehmen mit Wassermelone möglich ist und wie lange der Kurs gesundheitlich unbedenklich ist, hängen vom gewählten Abnehmprogramm ab. Die besten Ergebnisse lassen sich mit Monodiäten erzielen. Es ist jedoch nicht erlaubt, ihnen länger als fünf Tage zu folgen. Dies liegt an den hohen Risiken von Verdauungsstörungen, Nebenwirkungen und Mineral- und Vitaminmangel.

Die ausgewogenste Ernährung kann bis zu zwei oder drei Wochen dauern. Während dieser Zeit ist es möglich, die Verdauung zu verbessern und neue Essgewohnheiten zu erlernen. Wenn in diesem Modus die Diät nach den Grundsätzen der richtigen Ernährung zusammengestellt wird, kann die Diät kontinuierlich eingenommen werden.

Der „Ausstieg" aus einer kalorienarmen Ernährung sollte problemlos erfolgen. Dazu wird empfohlen, den täglichen Kaloriengehalt schrittweise von Tag zu Tag zu erhöhen. Es ist besser, wenn die Dauer des "Ausstiegs" mit der Dauer des Gewichtsverlustkurses zusammenfällt. Um das Gewicht zu halten, wird empfohlen, kohlenhydratreiche Lebensmittel und schädliche Fette von der Ernährung auszuschließen und kleine Portionen zu essen.

Vor dem Bestehen eines Diätkurses und nach dessen Abschluss ist eine ärztliche Untersuchung sowie Blutuntersuchungen auf eine Abnahme des Hämoglobins erforderlich.

Wassermelonen-Diät-Menü für die WocheWassermelonendiät zur Gewichtsreduktion - minus 10 kg pro Woche

Die Wassermelonen-Diät ist eine köstliche Art, schnell ein paar überflüssige Pfunde zu verlieren. Aber es ist nur für diejenigen geeignet, die saftige Beeren wirklich lieben. Die Wassermelonen-Diät gilt als einfach, günstig und effektiv, bei der man leicht bis zu 8 Kilogramm abnehmen kann. Darüber hinaus reinigt Wassermelone den Körper von Gift- und Giftstoffen, sodass Menschen mit Normalgewicht Fastentage damit verbringen.

Was sind die Vorteile des Abnehmens mit Wassermelonen?

Der geringe Kaloriengehalt der Wassermelone (38 kcal / 100 g) zieht jedes Jahr mehr Menschen an, die mit dieser Beere abnehmen möchten. Das bleibt ganz einfach, denn ballaststoffreiche Lebensmittel machen lange satt. Wassermelone ist gut für Herz und Nieren, denn nur 100 g der Beere enthalten die tägliche Einnahme von Magnesium. Enthält Vitamin B, Fol- und Ascorbinsäure, Carotin, Riboflavin, Antioxidantien. Wassermelone entfernt überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper, da sie harntreibend wirkt.

Beschreibung und Regeln der Diät

Ärzte empfehlen, eine Monodiät nicht länger als 2-3 Tage einzuhalten, und wenn Sie viele Kilogramm verlieren möchten, finden Sie heraus, womit Sie Wassermelonen in einer Diät abwechseln können, damit der Körper die richtige Menge an Nährstoffen erhältDie Menge an Wassermelonenbrei während der Diät wird wie folgt bestimmt: ein Kilogramm pro 10 kg Körpergewicht des Menschen. Es darf nur stilles Wasser getrunken werden. Aufgrund der harntreibenden Eigenschaften der Beere ist es ratsam, Wassermelonen nicht später als 4 Stunden vor dem Schlafengehen zu konsumieren. Damit die verlorenen Kilogramm nicht zurückkehren, ist es notwendig, eine solche Diät schrittweise aufzugeben; Achten Sie in den nächsten Tagen auf eine Kalorieneinschränkung.

Diätoptionen und Menüs.

Wenn es die Gesundheit zulässt, ist es während einer dreitägigen Wassermelonendiät besser, keine anderen Lebensmittel zu verwenden. dies führt zu einem Verlust von 3-5 kg. Mit Hilfe der Wassermelone verbessern Sie das Aussehen der Haut, den Zustand der Nägel und Haare aufgrund des Gehalts an Antioxidans Lycopin. Wenn 7 Tage lang eine Wassermelonendiät befolgt wird, sind minus 10 kg pro Woche garantiert, und der Körper ist auch mit Eisen gesättigt, wodurch das Risiko einer Anämie und Anämie beseitigt wird.

Wassermelonendiät für 3 Tage.

Während einer kurzen dreitägigen Diät darf nur Wassermelonenmark gegessen werden. Es sollte in 4-6 gleiche Teile geteilt und alle 1, 5 - 2 Stunden gegessen werden. Wenn es schwierig ist, sich an diese Diät zu halten, fügen Sie ein paar Scheiben Roggenbrot zum Frühstück oder Mittagessen hinzu. Es wird nur Trinkwasser verwendet.

Wassermelonendiät für 5 Tage.

Diese Option enthält ein umfangreicheres Menü. Wassermelonenmark begleitet Hauptmahlzeiten und wird als Snack verwendet (bis zu 5 kg pro Tag). Der garantierte Gewichtsverlust in 5 Tagen beträgt bis zu 3 Kilogramm.

Ungefähres Wassermelonen-Diätmenü:

• Frühstück: 200 Gramm fettarmer Hüttenkäse, Tee.
• Mittagessen - 250 g gekochter Buchweizen.
• Snack - 100 Gramm Hartkäse, Tee.
• Abendessen - 250 g gekochter Reis.

Wassermelonendiät für 7 Tage (eine Woche)

Während der wöchentlichen Wassermelonentage ist es erlaubt, die unten beschriebenen Lebensmittel zu verzehren, aber die erlaubten Kalorien nicht zu überschreiten. 7 Tage lang ist es nicht schwierig, eine Wassermelonendiät zu befolgen, da die Ernährung abwechslungsreich ist und das Ergebnis erstaunlich ist - minus 10 kg pro Woche.

Menübeispiel:

• Frühstück: ein gekochtes Ei oder Brei auf dem Wasser oder fettarmer Hüttenkäse und Kaffee.
• Mittagessen: eine Portion Hühner- oder Fischbrust oder mageres Fleisch ohne Fett und ein Gemüsesalat mit Sauerjoghurt oder Olivenöl.
• Abendessen: nur Wassermelonenmark (bis 3 kg).

Kontraindikationen

Die Wassermelonen-Diät zum Abnehmen ist nicht jedermanns Sache, also achten Sie auf Ihren Körper, um ihn nicht zu beschädigen. Leute mit:

1. Geschwür des Zwölffingerdarms.
2. Angeborene Anomalien des Urogenitalsystems.
3. Nierensteine.
4. Postoperative Klebeprozesse.
5. Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes.
6. Mellitus-Diabetes.
7. Mit einem Zusammenbruch oder Schlaflosigkeit.
8. Ältere Menschen mit chronischer Darmerkrankung.

Diät absetzen

Wie man mit Wassermelone abnimmt, haben wir bereits herausgefunden. Es bleibt zu lernen, wie man die Diät richtig beendet, um das Ergebnis zu festigen. Essen Sie innerhalb weniger Tage nach der Wassermelonendiät fettarme Lebensmittel mit Kohlenhydraten und Proteinen: Hühnchen, Fisch, Kefir, Eier, Müsli, Hüttenkäse, Gemüse, Obst, Gemüse. Es ist ratsam, das Trinkschema einzuhalten - täglich bis zu 1, 5 Liter Wasser.

Ergebnisse

Das Internet ist voll von positiven Bewertungen darüber, wie Wassermelonen beim Abnehmen helfen. Wenn Sie köstliches und süßes Fruchtfleisch essen, ohne sich hungrig zu fühlen, können Sie in 10 Tagen der Diät 7 zusätzliche Kilos loswerden. Wenn Ihre Ernährung 5 Tage lang Käse, eine Scheibe Schwarzbrot und Wassermelonenmark enthält, können Sie 3-4 kg abnehmen. Das erzielte Ergebnis kann gespeichert werden, wenn diese Sommerfrüchte nach dem Verlassen der Diät aktiv in Ihre Ernährung aufgenommen werden. Essen Sie eine Beere zum Abendessen, aber essen Sie täglich 1 kg pro 30 kg Körpergewicht (einige Quellen sagen 1 kg pro 10 kg Körpergewicht).

Wassermelonen-Diät für ewige Schönheit und Jugend

Frauen, die die Wassermelonendiät mindestens einmal praktiziert haben, stellen ihre Wirksamkeit und positiven Ergebnisse nicht nur in Bezug auf die Gewichtsabnahme fest. Diese große Beere ist dafür bekannt, dass sie viel Flüssigkeit enthält, die hilft, die Nieren zu reinigen und Giftstoffe und verschiedene Arten von Nukleotiden zu entfernen. Eine hochwertige innere Reinigung hilft, die Haut zu verjüngen und stellt eine gesunde, gleichmäßige Farbe und Elastizität wieder her.

Der Körper wird auf natürliche Weise von schädlichen und unerwünschten Substanzen befreit, wodurch die Manifestation der sogenannten "Orangenhaut" reduziert wird - Cellulite, ein stagnierender Prozess in den Zellen, der zur Verletzung und Verformung der Fettschicht beiträgt . . Salze, die Wassereinlagerungen auf zellulärer Ebene begünstigen und Ödeme verursachen, sind die Hauptursache für das Auftreten einer Schicht. Wassermelone ist eine Art Absorptionsmittel, das überschüssiges Salz entfernt. Die Orangenhaut wird nach 7 Tagen Wassermelonendiät weniger ausgeprägt!

Lycopin ist ein starkes natürliches Antioxidans.

Lycopin ist für seine positive Wirkung auf Hautzellen bekannt. Ernährungswissenschaftler weisen darauf hin, dass die Wassermelonendiät zur Gewichtsreduktion auch dazu beiträgt, Ihren Zustand deutlich zu verbessern. In der medizinischen Praxis gab es Fälle, in denen Frauen ihre kosmetische Pflege abbrachen und sie durch einen Tag Wassermelonenfasten ersetzten.

Warum ist Lycopin so nützlich? Versuchen wir es zu lösen.

Zuallererst ist eine der beanspruchten Eigenschaften von Lycopin die Stimulierung regenerativer Prozesse, die auf zellulärer Ebene stattfinden. In nur 7 Tagen der Wassermelonen-Diät wird die Haut buchstäblich mit Sauerstoff und Nährstoffen gesättigt, da Lycopin Stoffwechselprozesse zwischen den Zellen anregt. Nur 2 Scheiben Leckereien pro Tag, und sie teilen sich 1, 5- bis 2-mal schneller!

Zweitens kann Lycopin die Hautstruktur wiederherstellen. Es wirkt von innen und stellt die Zellverbindungen wieder her. Das Ergebnis ist sofort sichtbar: Feine Fältchen verschwinden vollständig und tiefe Falten werden spürbar reduziert und weniger auffällig.

Drittens verlangsamt Lycopin den Alterungsprozess, da es die Kollagenproduktion stimuliert. Außerdem ist es ein natürlicher UV-Filter. Es reicht aus, alle 7 Tage ein paar Scheiben Wassermelone zu verzehren, und Bekannte werden den Zustand Ihrer Haut bewundern. Stellen Sie das Menü für die Woche kompetent zusammen und ersetzen Sie die üblichen und bekannten Wassermelonen-Snacks.

Nutzen und Schaden

Bevor Sie Tonnen von Wassermelonen kaufen und eine Liste kompatibler Produkte erstellen, sollten Sie die vorteilhaften Eigenschaften der Beere berücksichtigen:

• Wassermelone stillt Hunger und Sättigung den ganzen Tag.
• Ein Kilogramm enthält 400 Kilokalorien.
• Dieses Produkt verbessert die Funktion des Magen-Darm-Trakts.
• Wassermelonenmark ist ein hervorragendes Antidepressivum. Natürlich ist es unwahrscheinlich, dass eine selbstmörderische Person ihre Meinung ändert, nachdem sie diese Beere probiert hat. Aber die Stimmung eines normalen Bürgers wird sich erheblich verbessern.

Die Wassermelonendiät ist bei Menschen kontraindiziert:

• an einer Nierenerkrankung leiden;
• am Ende der Schwangerschaft;
• mit Diabetes;
• bei Komplikationen der Bauchspeicheldrüse.

Wenn Sie nicht zur obigen Liste gehören, dann willkommen im "Beerenparadies", aus dem dieselbe düstere Person mit Fettleibigkeit und Beschwerden nicht zurückkehren wird.

wenn Sie Nierensteine haben

Wer mit der Rote-Früchte-Diät abnehmen möchte, muss sehr vorsichtig sein und auf seinen Körper achten. Die empfohlene Dauer der Diät beträgt 5-8 Tage, und bevor Sie mit der Ernährungsumstellung beginnen, machen Sie einen Ultraschall.

Bei Nierensteinen ist die Wassermelonen-Diät zur Gewichtsreduktion nicht jedermanns Sache!

Kontraindikationen:

• Phosphat-Nierensteine;
• Korallensteine;
• Anomalie des Harnsystems;
• Prostataadenom;
• Wund;
• Nephroptose;
• Pyelonephritis;
• Niereninsuffizienz.

Mängel

Egal wie viele Vorteile eine Wassermelonen-Diät hat, es gibt auch Nachteile des Systems:

• Die meisten Optionen für Diätprogramme, die auf der Verwendung von saisonalen Beeren basieren, sind Monodiäten, die in den meisten Fällen mit Schwäche, Schwindel, Leistungsabfall und Kopfschmerzen einhergehen.
• Mangel an bestimmten Nährstoffen. Die Wassermelone ist ein wahrer Schatz an Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen. Es enthält jedoch nicht alle notwendigen Substanzen, was zu einem Mangel führt, der sich negativ auf den Allgemeinzustand des Körpers auswirkt. Es ist notwendig, zusätzliche Vitaminkomplexe einzunehmen.
• Die Proteinmenge ist gering, was zu einem Abbau der Muskelmasse führt. Dies führt zu einer schlechten sportlichen Leistung.
• Wenig Kalorien. Ja, das ist wirklich ein Nachteil, denn nach einer kalorienarmen Diät müssen Sie dies sorgfältig und so kompetent wie möglich tun. Andernfalls besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, die verlorenen Kilogramm wiederzuerlangen.

Seien Sie vorsichtig, Nitrate in Wassermelonen

Leider können Wassermelonen aktiv Nitrate ansammeln, die verwendet werden, um die Beere so groß wie möglich wachsen zu lassen.

Aber natürlich ist Wassermelone mit Nitraten an sich nicht gesund. Daher ist es äußerst wichtig, diese Melonenernte sorgfältig auszuwählen und am besten von vertrauenswürdigen Lieferanten zu kaufen.

Um sicherzustellen, dass die von Ihnen verkaufte Wassermelone nitratfrei ist, sollten Sie sie zunächst nur während der Saison kaufen, die Ende August beginnt und bis September dauert.

Beim Kauf müssen Sie darauf achten, wie schwer der Fötus ist, oder besser gesagt, dass er der Standardgröße entspricht. Je nach Sorte kann es unterschiedlich sein, aber die meisten dieser Beeren wiegen im reifen Zustand zwischen 5 und 8 Kilogramm.

Und obwohl nur das Fruchtfleisch verwendet wird, müssen Sie die Wassermelone vor der Einnahme unter fließendem Wasser waschen.