Reinigen Sie den Körper und verlieren Gewicht gleichzeitig

Gehen Sie zum Spiegel und schauen Sie genau auf Ihr Spiegelbild. Müde Augen, blasse schlaffe Haut, stumpfes Haar ist ein signal, dass es Zeit ist, die Durchführung einer "Frühjahrsputz" des Körpers. Und wenn ich die Entwicklung eine zweite Kinn, oder deutlich gerundet Taille und Hüften – die Verzögerung ist es nicht Wert.

Im Laufe einer langen Zeit, die Giftstoffe kommen aus dem Wasser, der Luft und der Nahrung schädliche Stoffe stören die Organe, Ihre Funktionen zu erfüllen. Allocation system schlechter in Ihrem job. Der Körper braucht unsere Hilfe.

Wer braucht Reinigung

Zum Umgang mit dem problem von übergewicht muss beginnen bei den ersten Anzeichen seiner äußerung. Dies wird helfen, den Prozess zu beschleunigen, ohne den Besuch des Arztes. Wir sollten nicht erwarten, dass durch die kommen, um eine medizinische Einrichtung, erhalten Sie eine Magische Pille und das Problem lösen wird, nicht wirklich belasten. Bleiben schön und gesund, wird hart arbeiten müssen. Die wichtigsten Aufgaben, die vor Ihnen stehe, sind diese:

• psychologisch passt sich an den lebensstil ändern;
• reinigen Sie das system für die Zuteilung des Körpers;
• selbständig (oder mit Hilfe von einer Ernährungsberaterin) zu entwickeln, die eine individuelle ausgewogene Ernährung. Dies sollte berücksichtigt werden, die Gründe für die Anhäufung von überflüssigen Pfunde, die Allgemeine Gesundheit und Holen Sie sich die Unterstützung der Angehörigen.
• finden Sie das richtige system ausüben.
• schlechte Gewohnheiten (Rauchen, Alkohol, übermäßiges Essen und späten Mahlzeiten).

Was die Ursachen des übergewichts, oder in einem Fall, der übergebene Pfad durch den Kühlschrank. Warum Körperreinigung ist notwendig für alle, die sich entschieden, um Gewicht zu verlieren. Zu setzen, um die Darm -, Nieren -, Leber-und einfach zu Hause, wenn keine Kontraindikationen bestehen.

Die Gründe für die Anhäufung von extra-Pfunde

Experten sagen, dass es nicht immer die Ursache für übergewicht – übermäßiges Essen und den Verzehr von kalorienreichen Lebensmitteln. Eine Menge Gründe. Unter Ihnen gibt es drei Gruppen:

Physiologische:

• abnorme Stoffwechsel;
• genetische Prädisposition (Vererbung);
• hormonelles Ungleichgewicht;
• einige Krankheiten (diabetes, etc.);
• Schwangerschaft und Stillzeit, menopause;
• das Vorhandensein von Darm-Parasiten, die Ihren Körper und Abfall Produkte verstopfen den Darm und erschweren den Prozess der Ausscheidung von Kot und Steinen.

Psychologisch:

• Selbstzweifel, Schüchternheit und ein geringes Selbstwertgefühl;
• der häufige Wechsel der Stimmung, depression (das Gehirn versucht zu wechseln, Ihre Gefühle auf den Geschmack Reflexe);
• der Mangel an Sinn im Leben, Perspektiven für die Zukunft.
  Gründen bestimmt durch ungesunden lebensstil:
• häufige Mangel an Schlaf, was ständige Müdigkeit (der Körper braucht Nahrung zur Erhaltung der Kräfte);
• stress, der Erhöhung der Konzentration der Salzsäure im Magen (die person fühlt sich die Notwendigkeit für etwas zu Essen);
• sitzende Lebensweise;
• Gewohnheit (eine bestimmte Art von Essen, Essen vor dem Fernseher, späte Mahlzeiten, bad Essen);
• das fehlen des power-Modus.

Identifizieren die Ursachen, die für Sie gelten, und nur dann entwickeln Sie Ihre eigenen system-Gewicht-Verlust und Verbesserung der Gesundheit. Ansonsten, ohne Berücksichtigung der Fehler, die alle das verlorene Gewicht nach der Reinigung des Körpers und Ernährung wird kommen zurück mit einer Rache.

Reinigung des Körpers für weight loss

Der psychologisch, Beratung mit Ihrem Arzt, können Sie beginnen. Denken Sie daran, dass das Gewicht nicht zurück, der Ansatz muss umfassend sein. Um den Körper zu reinigen und Gewicht zu verlieren, für eine lange Zeit wird es möglich sein, in diesem Fall, wenn Sie sind zuversichtlich, das positive Ergebnis, wählen Sie eine wirksame Diät, eine Abkehr von Süchten und Gewohnheiten, wird das optimale system auswählen körperliche Aktivität im Einklang mit dem Alter und dem Allgemeinen Zustand des Körpers.

Eine wichtige Rolle der Gewichtsabnahme spielt eine Trink-Regimes. Ein gesunder Mensch braucht jeden Tag, um zu trinken mindestens 2 Liter Wasser. Diese Menge an Flüssigkeit ist unterteilt in 4 — 5 Empfänge. Für die erste Zeit – sobald Sie aufwachen, Ruhe für 20 Minuten vor dem Essen.

Zu konsolidieren, die den Effekt von Gewicht-Verlust-Verfahren empfohlen, regelmäßig durchgeführt werden, in Abständen von sechs Monaten, und in sehr fortgeschrittenen Fällen nach 3 Monaten. Es gibt zwei Gruppen von Methoden der Reinigung: medizinische und folk.

1. Medizinische Methoden können Sie reinigen den Darm aus der fäkalen Ablagerungen und Parasiten (colon-Hydrotherapie, Arzneimittel und Nahrungsergänzungsmittel) viel schneller. Aber, die Zerstörung und die Eliminierung der schädlichen Mikroorganismen sind nicht verschont und nützlich. Dies verursacht großen Schaden für das Immunsystem, Leber, Nieren.
2. Reinigung zu Hause denken, sanften, aber es erfordert Zeit und Mühe.

In den letzten Jahren, home-Methoden werden immer beliebter.

Die Reinigung, die Methoden der Volksmedizin

Es ist seit langem eine hervorragende Reinigung-agent wurde als ein Dampfbad. Es ist nützlich zu verwenden, im Dampfbad Besen (Birke, Eiche oder Eukalyptus). Zusätzlich zu massage, Verbesserung der Durchblutung, Stoffwechsel erholen, das ist wichtig im Kampf gegen übergewicht. Für diese und die sauna, obwohl es kann zu trockenen Schleimhäuten und Haut.

Gute Resultate werden durch Fasten. Zu Hause ermutigten 3-Tage (zweimal im Monat) oder 7 Tagen (einmal im Monat). Mehr längeres Fasten kann nur durchgeführt werden, unter der Aufsicht eines Arztes.

Starten Sie zu reinigen den Körper aus dem Darm

Die alte und wirkungsvolle Art und Weise – mit der Hilfe von einem Einlauf oder einem Becher Esmarch. Der Eingriff erfolgt am besten in den frühen Morgenstunden von 5 bis 7. In dieser Zeit ist der Körper noch entspannt vom Schlaf und wird nicht widerstehen, die Entfernung von Toxinen.

Die Wassertemperatur sollte 33 bis 36 Grad. Nach der Einführung gekocht und gekühlt, um die gewünschte Temperatur der Flüssigkeit in das Rektum sollte die Lüge auf seiner rechten Seite, die Knie beugen, 15 Minuten. Mit der Zeit mehr. Die optimale Flüssigkeitsmenge beträgt 1,5 L. In einigen Fällen, genug Wasser erhalten wird, zu füllen in nur einem Monat. Am Anfang können Sie mehr als einen halben liter. Mach dir keine sorgen und die Dinge nicht überstürzen. Sobald die angesammelte im Dickdarm Giftstoffe ausgewaschen werden, die Wassermenge zu erhöhen.

Für diejenigen, die eine Arbeit Zeitplan wird Ihnen nicht erlauben, zu Hause zu verwenden-Methode beschrieben ist, geeignet, natürlichen Methoden der Reinigung:

• Fasten Tage (auf Gemüse oder fettarme Milchprodukte, getrocknete Früchte);
• Salat "Schneebesen" (Kohl, Rüben und Möhren im Verhältnis 3:1:1). Gemüse nur roh, gründlich waschen, Wasser schöpfen, hacken Sie, fügen Sie das Pflanzenöl;
• täglich morgens Einnahme von 1 Esslöffel unraffiniertes Pflanzenöl (bevorzugt Oliven-oder Flachs), auf nüchternen Magen eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten;
• mono-Diät (tagsüber nur monoton vegane Ernährung von rohem Gemüse und Obst) für 2 Tage, wiederholt alle 3 Tage während des Monats;
• Gemüse-Diät, die eine Dauer von 3 bis 5 Tagen (zucchini, Kohl, Karotten, Rüben, Gurken) gute, saubere Körper, sättigen Sie mit Vitaminen und Mineralien;
• Apfel-Diät (2 kg äpfel, Sauer-süße Sorten in gleichen Portionen pro Tag). Zu sehen, Verbesserung, genug für 2 Tage 2 mal im Monat.
• Ernährung auf Getreide kann man effektiv die Reinigung des Darms zu Hause, Dank der Ballaststoffe, enthalten in Getreide. Daran gewöhnt, regelmäßig in Ihrer Ernährung Brei aus Hafer, Buchweizen und Perle-Gerste, brauner Reis, und die müssen mit anderen Methoden der Reinigung, um Gewicht zu verlieren, verringern wird.

Nach der Reinigung ist wünschenswert, um die Aufmerksamkeit von der Leber, den Nieren, Blutgefäße, Gelenke. Dies ermöglicht Ihnen die Wiederherstellung der Stoffwechselvorgänge und zu beheben das Ergebnis.

Verwenden Sie eine der Methoden, im Wechsel mit reinigen, Einläufe, und Sie werden bald merken, wie die Schuppen kriechen auf der linken Seite. Vergessen Sie nicht, über Trink-Regimes. Sauberes Wasser zu trinken, täglich mindestens 1,5 Liter pro Tag.

Vergessen Sie nicht, dass jede Diät erzeugt eine gewisse Gewalt auf den Körper. Also, das Vorhandensein von chronischen Krankheiten Körperreinigung zu Hause beginnen, nur unter der Aufsicht eines Arztes, um nicht an sich selbst Schaden. Ist streng verboten Reinigungs-Verfahren und Einschränkungen für schwangere und stillende.