Was ist in der Regel gemeint, wenn es nützlich oder gesunde Ernährung ist immer vollständig, richtig ausgewogen, wirklich gesunde Ernährung plus Supplement selbst ausreichende körperliche Aktivität und Bewegung. In der Tat, nichts ist besser für Gewicht-Verlust-niemand e denken konnte.
Wir werden sicherlich nicht versuchen zu verharmlosen die Auswirkungen der Gewicht-Verlust aus der Verwendung von bestimmten Atemtechniken, die aus der Einnahme von bestimmten homöopathischen Arzneien, und andere Mode-Methoden, aber leider ohne baseline-Korrektur der Nahrung und Nahrungsergänzungsmittel wie körperliche Aktivität, sind Sie nicht ausreichend wirksam sind oder wirksam auf kurze Zeit.
Während die Schäden, die zweifellos fügt jeder menschliche Körper auch eine relativ kleine (moderate) übergewicht, wirklich riesig. In den Fällen, wenn es um die Entwicklung von Fettleibigkeit, die eine echte Gefahr für unsere Gesundheit, und manchmal für das menschliche Leben vermehren kann.
Ein wirkliches Verständnis der Vorteile bringen Sie Ihren Körper zurück zu normal, in anderen Worten, die Verwendung von Gewicht Verlust, am Ende, kann mehr als eine würdige motivation, und auch die stimulation zum handeln auf dem Weg zu einem wirklich gesunden und mehr als das normale Leben.
Gespräch über so nützlich für den Körper-Gewicht-Verlust
Moderne Statistik ist unerbittlich – heute fast drei Millionen Menschen weltweit sterben jährlich als Folge der Entwicklung der Krankheit, die ursprünglich verursacht durch übergewicht. Und wenn die letzten paar Jahrzehnte Ausführung von Fettleibigkeit im Grunde könnte leiden nur die Bewohner der reichsten und am meisten entwickelten (in wirtschaftlicher Hinsicht) Länder Datum – dieses Problem wird allmählich ein Vorrecht ehrlich gesagt ziemlich Armen oder ungebildeten Menschen.
Bisher profitieren von der rechtzeitigen Gewichtsabnahme (womit sich sein Gewicht auf normale Werte) ist schwer zu übertreiben oder überschätzen. Außer, dass das große problem der Menschheit heute ist, ist auch gefährlicher Fettleibigkeit in der kindheit. Die Mehrheit der Opfer der übergewichtigen Kinder erreichen Ihre Erwachsenen Alter, eine vollständige und gesundes Leben. Diese Kinder sind gefährdet, im Erwachsenenalter zu einer so gefährlichen Krankheit wie diabetes, und andere, ebenso gefährliche Krankheiten, die die Herz-Kreislauf-system.
Natürlich, die Qualität der Prognosen das zukünftige Leben dieser Kinder, sowie die Prognosen der Lebenserwartung sind oft sehr enttäuschend. Als Fazit stellen wir fest, dass der rechtzeitige Einsatz von Gewicht zu verlieren, während dieser Bedarf ist riesig.
Derzeit, Wissenschaftler und ärzte wurde festgestellt, dass die tatsächlichen Ernährungsgewohnheiten unserer Kinder, sowie in der gewählten nachfolgenden sich selbst den Weg des Lebens enorm beeinflussen kann Familie. Eigentlich, deshalb, auf die Eltern wirklich zugewiesen erhöhte Verantwortung nicht nur für eine mögliche eigene Gewicht, sondern auch für das Gewicht Ihrer Kinder, für Ihre Zukunft vielleicht ein normales Gewicht.
Kein Zweifel, dass die Eltern verantwortlich sind für die Gesundheit und das Allgemeine Zustand (Gesundheit) der Kinder. Die meisten Praktizierenden Kliniker getrost behaupten, dass in der gleichen Zeit, unter anderen gleichen Bedingungen, in die Notfall-Situationen, in denen Sie in der Lage, zu überleben und zu erholen, die Patienten mit normalen oder sogar niedrigen raten des body-mass -, etwas Fett, ist der patient, leider kann Sie im Prinzip nicht so glänzende Aussichten.
Darüber hinaus gibt es heute eine weitere ziemlich überzeugende und logische Hypothese, die direkt verbindet das gefährliche Krebs-Erkrankungen (und damit Todesfälle von denen) mit der Menge und Qualität der täglichen Nahrungsaufnahme. Natürlich, in dieser situation, was ein echter Vorteil rechtzeitig-Gewicht-Verlust praktisch unmöglich ist, Sie zu überschätzen.
Es sollte angemerkt werden, dass heute ziemlich zuverlässig erwiesen, dass übergewicht Aussehen mag, als ein negatives Ergebnis von einem gewissen Ungleichgewicht zwischen den ständig und regelmäßig konsumiert (bzw. nicht regelmäßig) verlassen Kalorien oder Energie enthalten. Bedrohlich Allgemeinen Mangel an übung, einen starken Rückgang in der einst normale Bewegungsaktivität schließlich wendet sich an vorher gesunden Menschen sind sehr ernste Krankheiten.
Besonders wichtig ist dies in Fällen, in denen unsere Lebensmittel einfach verliert seinen eigenen utilitaristischen Funktion, wenn das Essen verwandelt sich in eine Art von (oft wirklich sehr angenehmen) Aktivitäten. Natürlich, in solchen Fällen, das Essen ist schon eine ziemlich aktive rein psychologische Wirkung, die direkt an eine bestimmte person.
Natürlich, die Vorteile der rechtzeitigen Gewicht-Verlust mit ähnlichen Problemen gelten können, nicht nur um unsere körperliche, sondern definitiv auch auf unsere emotionale Sphäre. Moderne ärzte oft wiederholt, sagen, dass, das Essen nach dem Beispiele der (auch jüngsten sowjetischen) Vorfahren, wir haben einfach zu kultivieren gefährlich Voraussetzungen für eine relativ schnelle erscheinen des ersten ein paar zusätzliche Pfunde, und dann die Voraussetzungen für die Entwicklung von übergewicht.
Die meisten modernen Menschen, ständig in Bewegung, fast ausschließlich zu Ihrem eigenen Büro, das in der Regel verbringt seine ganze Arbeitszeit, ständig sitzt hinter einem computer-Bildschirm, und die kommen auf dem gleichen Auto nach Hause nach der Arbeit, während Sie den Abend einfach auf der couch liegen, verbringt am besten nicht mehr als die Hälfte der Energie, die ausgegeben werden konnten in den Tagen seiner Väter oder Großväter. Hier ist, entsprechend es scheint, dass die Ernährung des modernen Menschen sein sollte, basiert ausschließlich auf radikal anderen Grundsätzen als unsere Vorfahren.
Der wirkliche Vorteil der so genannten Mittelmeer-Diät
Heute wohl nicht jemanden finden, der würd nie gehört, dass die mediterrane Ernährung, Reich an Fisch und Olivenöl. Aber nicht viele Menschen wissen, dass die meisten modernen medizinischen Wissenschaftler haben lange erkannt das so genannte köstliche Mittelmeer-Diät ist wirklich die optimale Ernährung täglich Ernährung für den durchschnittlichen modernen Städter.
Es stellt sich heraus, dass für einige Zeit war, beweisen die unglaubliche Effizienz der Ernährung und deren Einsatz in den Prozess der Gewicht zu verlieren, aber nicht viele sind sich bewusst, welche Vorteile diese Diät für weitere (oder erstmalige) die Erhaltung unserer Gesundheit und dementsprechend ist es normal (völlig normal und korrekt) von Körper-Gewicht.
Wieder einmal werden wir daran erinnern, dass die erwähnte Diät in der Regel enthält mehr als eine ausreichende Menge des richtigen protein-Essen (vor allem das reden über die nicht allzu fettem Fisch und zahlreiche Meeresfrüchte). Auch diese Diät enthält eine Recht große Anzahl von frischem oder gebratenem Gemüse, frisches Obst. Zusätzlich, die Ernährung enthält in seinem Menü von Produkten, die aus komplexen Kohlenhydraten, Bohnen Produkte, sowie besonders wertvolle und gesunde Gemüse-öl (in der Regel vor allem reden, Olivenöl).
Und natürlich ist es unmöglich, nicht, um Sie zu erinnern, dass diese Diät muss enthalten ausreichende Menge an gereinigtem Wasser. Die nette Sache über diese Diät ist, viele glauben, dass die Tatsache, dass bei der Einhaltung eines darf man ein wenig (sehr mäßig) natürlichen Wein. Jedoch, während dieser Diät zu verbrauchen, das absolute minimum an Zucker und Salz.
Natürlich, die Verwendung ist beschrieben in der Ernährung, wurde verifiziert durch viele Jahrhunderte und Nationen moderne mediterrane direkt auf Ihre eigene Erfahrung. Aber wenn eine bestimmte person wird in der Lage sein, hinzufügen, um die Ernährung eine ausreichende Menge der körperlichen Aktivität erforderliche Zeit, die im freien stattfinden, auf die Natur und richtige körperliche Aktivität während der Arbeitszeit (sagen wir mindestens vierzig Minuten Bewegung pro Tag), dann werden Sie keine Angst vor unangenehmen ehrlich gesagt schwach und übermäßig schmerzhaft das Alter.
Das richtige Tempo ist wirklich nützlich und völlig ungefährlich für die Gesundheit Gewicht-Verlust können in der Regel nicht mehr als eine hartnäckige Pfund in einer Woche. Leider ist es unmöglich, nicht zu verstehen, desto schneller die rate der Abnahme der bestehenden Körpergewicht kann wirklich Schaden Ihrer Gesundheit.
Allerdings, wenn es um die vorhandenen klinischen Fettleibigkeit, die mehr erfordert Radikale Maßnahmen, die schneller und offener zu radikalen änderungen in die Allgemeine Gesundheit), in diesem Fall, die ärzte können die Verwendung von bestimmten, genau special (ernannt streng individuell) Drogen. In der Regel, wie eine Globale Gewicht Probleme können gelöst werden, nur unter den Bedingungen der Krankenhausbehandlung und unter strenger ärztlicher Aufsicht, wenn auch nicht ohne den Einsatz bestimmter Diäten und ohne den Einsatz von therapeutischen übungen.
Es ist ganz offensichtlich, dass heute, wenn solch eine Krankheit wie Fettleibigkeit hat den Namen von der world Health Organisation (oder wer) eine gefährliche Epidemie in unserer modernen Menschheit, den wirklichen nutzen von up-zu-Datum-Gewicht-Verlust der ehemaligen Kategorie der rein ästhetischen Faktoren plötzlich ging auf die Faktoren, die wirklich wichtig. Zweifellos, um Ihre eigenen Gewicht zu einem bestimmten Ausmaß als norm akzeptiert für heute ist die wichtigste Pflicht der buchstäblich jeden modernen, angemessen zu denken und zu denken.
Der mehr, bringt sein eigenes Gewicht zu normal helfen zu verhindern, dass Probleme mit übergewicht und unsere Kinder. Dies bedeutet, dass, Gewicht zu verlieren (wenn überhaupt) heute kümmern wir uns um die Gesundheit unserer Kinder von morgen, die in deinem Beispiel (auch wenn Sie ähnliche Probleme haben) wird in der Lage sein, zu verstehen, die Vorteile und auch die von entscheidender Bedeutung für die rechtzeitige Verringerung des übergewichts.