Honig für weight loss

Die einzigartige Zusammensetzung der bee Produkt definiert eine Reihe von nützlichen Eigenschaften, die die Arbeit nicht nur auf die Gesundheit und die Schönheit, aber auch für die Gewichtsabnahme. Auch die hohen Energie-Wert und die Anwesenheit von Glukose mit Fruktose nicht stören, mit einer Biene, die Nektar und helfen, um Körpergewicht zu verringern. Eine große Anzahl von Vitaminen und anderen Nährstoffen beginnen, die den Stoffwechsel und die Durchblutung, stimulieren die Ausscheidungsorgane system und aktivieren die Fettverbrennung. Das ist die Frage – gibt es Honig, Gewicht zu verlieren Experten Antwort bejahend und geben noch einige Erklärungen:

1. Gewicht-Verlust-Fett-Moleküle, die im Körper eine Auflösung, wodurch freie Radikale bekannten negativen Auswirkungen auf den Körper, unabhängig sind. Der Einsatz von leckereien beginnt der Prozess der Anreicherung von Zellen mit Antioxidantien neutralisieren diese freien Radikale. Aber hier müssen Sie wissen, welche Sorte besser ist. Ärzte bestehen auf dunkle Sorten, weil der Antioxidantien nicht mehr in Ihnen. Führenden im Rennen um die Nützlichkeit der Buchweizen.
2. Versuchen, Gewicht zu verlieren, verlieren Sie nicht nur Pfunde, sondern auch andere Nährstoffe. Das Ergebnis der situation werden Symptome wie Lethargie, Apathie, Müdigkeit und Schwindel. Um solche Probleme zu vermeiden können Sie, täglich zu Essen, ein wenig Honig. Wieder Arbeit zu erholen, wird es durch eine Reihe von Vitaminen und Mineralstoffen und glucose, die ist eine nützliche Quelle von Energie. Die Hauptsache – nicht zu mageres, auf die süße leckerei, ansonsten, alle die Glukose wird gehen Sie zum Auffüllen der Fettreserven.
3. Jedes Nahrungsmittel wirkt sich auf den Blutzuckerspiegel, die bestimmt ist durch seine glykämischen index. Lebensmittel mit einem hohen glykämischen index steigern den Appetit und damit die Ablagerung des subkutanen Fett -, niedrig – sind das Gegenteil. Zu den letzteren gehören Bienen Nektar, GHEE, die 50-70. Kein Wunder, dass Ernährungswissenschaftler empfehlen besonders Ihre Verwendung, wenn Sie möchten, entfernen Sie die Falten in den Problemzonen.

Basierend auf den vorstehenden Ausführungen wird deutlich, dass Natürliche Delikatesse möglich und sogar notwendig zu Essen, wenn Gewicht zu verlieren. Menschen, die Herausforderung, diese Tatsache in die Bewertungen, die wahrscheinlich nur missbräuchlich die süße.

Neben dem Gewichtsverlust mit Honig gibt dem Verbraucher die Boni:

• die stimulation der Immunität, die verspricht, die aktiv in den Kampf gegen Viren;
• Normalisierung der Verdauung und Erhöhung der Ausscheidung von Schlacken aus dem Körper;
• Stärkung der Knochen und Verbesserung der Zustand der Zähne.

Systematische Nutzung der natürlichen Delikatesse, wirkt wie ein mildes Abführmittel, so verhindert die Ansammlung von Schadstoffen im Körper Abfälle der Verdauung.

Es ist wichtig zu wissen, dass wenn Sie, Gewicht zu verlieren das süße Essen kann man auch noch in der Nacht. Was gibt? Erste, vermehrtes Schwitzen, das heißt, die Befreiung des Körpers von überschüssiger Flüssigkeit. Zweitens, gesundes schlafen und vermeiden Sie übermäßiges Essen nach dem aufwachen am morgen.

Studien haben gezeigt, dass diejenigen, die Gewicht verlieren mit Honig erreicht haben, bessere Ergebnisse als diejenigen, die sind komplett ausgeschlossen von der Ernährung von Süßigkeiten.

Schaden

Trotz all der Vorteile der Verwendung von klebrigen leckereien für Gesundheit und Gewicht-Verlust-Experten empfehlen dringend, vorsichtig zu sein. Honig – ein ernsthaftes allergen. Dies ist der erste Grund, warum viele Menschen es aufgeben. Es passiert, dass die Aufnahme von Nahrung ist die Ursache von schweren Hautausschlag, Rötung und Tränen, und manchmal sogar entwickelt in allergische rhinitis und anderen gefährlichen Zustand. Fälle bekannt, wo sogar ein kleiner Löffel Honig brachte den Mann ins Krankenhaus Bett.

Ein weiterer negativer Aspekt der Verwendung von natürlichen Produkt, das vor allem in großen Mengen – die Gefahr von Karies. Um Probleme zu vermeiden, werden so oft wie möglich, Spülen Sie den Mund.

Auch nicht auszuschließen, dass nicht alle Honig ist gut. Der Kauf in ungetestete Bereiche und die Bevorzugung von skrupellosen Verkäufern, erhalten Sie die waren unsachgemäßer Qualität. Übermäßigen Formbarkeit zeigt pre-Hitze-Behandlung, die die Bildung von giftigen verbindungen, und eine übermäßige Fluktuation weist auf eine mögliche Verdünnung mit Wasser. Auch in low-Qualität süße Hinzugefügt werden können, Geschmacksverstärker und Farbe, reduzieren Sie die Vorteile und erhöhen das Risiko einer Allergie-Entwicklung.

Wichtig!!!! Nur wenige Menschen wissen, dass die langfristige Verwendung von Bienenprodukte können Ursache für die Entstehung der Rücktritts-Syndrom – ein Zustand, in dem sich der Körper daran gewöhnt, die süße, muss es auf einer Laufenden basis. Die sich daraus entwickelnde triviale Abhängigkeit zu beseitigen, die Herausforderung.

Honig kann verwendet werden, auf fast jeder Diät, weil seine Anwesenheit in dem Menü ist eine 100% ige Garantie der Gewichtsabnahme. Ausnahme – die Diät-plan Dukan und keine Kohlenhydrate. Sehr oft, Natürliche Behandlung gehören eingeschränkte Diäten als alternative zu Zucker, aber es gibt eine spezielle Diät, in der es ist nicht ein Hilfs, und der wichtigste Ort.

Zu Ernährung mit einer natürlichen süße hatte ein gutes Ergebnis, müssen Sie wissen, einige wichtige Punkte und Sie strikt befolgen:

1. Verwendete Produkt muss frisch sein, ohne Verdünnungen und Stärke, so dass der laden die Ware sind ausgeschlossen, eindeutig.
2. Pro Tag trinken sollten mindestens 1,5 Liter sauberes Wasser ohne gas.
3. Der Salzkonsum sollte eingeschränkt werden, Alkohol – sind ausgeschlossen.
4. "Passive" Art und Weise des Lebens, nicht die beste Wahl. Sollte die Steigerung der körperlichen Aktivität.

Unabhängig von der gewählten Versorgung-system, jeder morgen sollte mit einem Glas Honig Wasser. Es ist einfach zu zubereiten: 10 ml behandelt, verdünnt in einem Glas mit sauberem Wasser (verwenden Sie vorzugsweise geschmolzene, nicht-kohlensäurehaltigen mineral-oder absetzen für 12 Stunden) und trinken Sie 15 Minuten vor dem Essen. Unter dem Einfluss von Süßigkeiten, die Struktur von Wasser verändert. Nach wissenschaftlichen Forschung, wird es identisch mit denen im menschlichen Blutplasma, das aufgeladen wird mit der Durchführung der lebenswichtigen Funktionen. Mit der Aufnahme der Flüssigkeit auf das ausführen von Prozessen, die auf den Erwerb einer schlanken Figur:

• selbst-Reinigung;
• Normalisierung der Verdauung;
• Aktivierung des Stoffwechsels;
• Natürliche Stuhlgang;
• Verbesserung die Eigenschaften des Blutes;
• Sauerstoff Anreicherung von Zellen;
• Steigerung der Effizienz;
• die Ernährung des Gewebes, Vitamine und Mineralien.

Vor Beginn der "sticky" Diäten brauchen, um zu bewerten die vor-und Nachteile. Die Vorteile des power-Systeme von solch einem plan gehören:

• die Möglichkeit, das Essen Süßigkeiten;
• eine Stärkung des Immunsystems;
• Verbesserung der Magen-Darm-Trakt;
• Prävention von zahlreichen Erkrankungen;
• der Mangel an Müdigkeit und Kopfschmerzen;
• Sicherheit für Gesundheit;
• ein Gefühl der Gezeitenkräfte.

Fehler in Betracht:

• nicht zu aktiv, Gewichtsverlust;
• eine lange Liste von Kontraindikationen.

Wenn wir Bedenken, dass die Vorteile an, die mal mehr wird klar, zu greifen, zu "Honig" von Rationen für die Korrektur hilfreich. Ich bin froh, dass es viele Varianten von Diäten auf basis der Goodies. Unter den populärsten und wirkungsvollsten sind die drei:

Ei-Honig (3 Tage)

Express-Diät für 3 Tage hilft zu verlieren bis zu 2,5 kg. Aufgrund der großen Menge an Kohlenhydraten im Honig enthalten, und Proteine mit Fetten, die gefunden werden können in den Eiern, das Programm ist leicht zu übertragen, und das ohne viel hunger.

Die Haupt - "Gericht" der Diät – ei-Honig-Mischung (cocktail), bestehend aus 2 Eigelb und 10 Gramm süße. Ansonsten empfehlen wir das folgende Menü:

1 Tag

• Frühstück: smoothie, grüner Tee mit Zitrone.
• Mittagessen: 100 Gramm Käse, Kaffee mit zusätzlichen natürlichen süße.
• Abendessen: 300 ml Hühnerbrühe, Toastbrot, Roggenbrot, orange.

2. Tag

• Frühstück: smoothie, grüner Tee mit Zitrone.
• Mittagessen: 100 g cottage cheese, cocktail, grüner Tee mit Zitrone.
• Abendessen: Gemüse-Salat, 200 g gekochtes Huhn.

3. Tag

• Frühstück: smoothie, Apfel, grüner Tee mit Zitrone.
• Mittagessen: 50 g Käse, Brot, Salat, Gemüse.
• Abendessen: Gemüse-Eintopf, gekochte Eier, Heckenrose infusion mit Zitrone.

Wichtig!!!! Die Verwendung der Zitrone ist optional. Einen Tag Essen müssen, nicht weniger als die Hälfte der Zitrusfrüchte.

Trotz seiner Wirksamkeit, die Ernährung kann dazu führen, die Entwicklung von schweren Allergien, da sowohl die Haupt-Produkt sind Allergene. Die Wahl einer Diät, die Sie benötigen, zu konzentrieren, auf Ihre eigene Gesundheit, und überwachen Sie den Zustand der Haut!

Um nicht zu verlieren, das Ergebnis nach der Diät nicht sofort wieder zum normalen Menü. Ein paar Tage sollte das tun, ohne Süßigkeiten und fetthaltige Lebensmittel, mehr Wasser trinken und unterlassen naschen.

Weiche (6 Tage)

Der Einsatz von Süßigkeiten für die Gewichtsabnahme ist als sehr ausgewogen und Reich in Bezug auf die Aufnahme von Vitaminen und Mineralstoffen. Einige Experten sind geneigt zu glauben, dass die sechs-Tage-Programm von therapeutischen, das ist auch geeignet für Menschen mit Problemen des Magen -, und sicherzustellen, dass es sicher verlieren 5 bis 8 kg.

Das Menü ist so aufgebaut (Abweichungen sind nicht zulässig!):

1 Tag

• Frühstück: 200 ml fettarme Milch und ein paar Löffel von Goodies.
• Mittagessen: 100 Gramm fettarmen Frischkäse und einem Teelöffel Honig.
• Abendessen: ein Teelöffel von Bienenprodukten und ein paar gekochte Karotten.

2. Tag

• Frühstück: 3 große El saure Sahne 15% Fett, ein paar Teelöffel von Süßigkeiten.
• Mittagessen: 2 Tassen Milch, einem Teelöffel Süßigkeiten.
• Abendessen: drei Esslöffel geriebene Karotten, ein Teelöffel Süßigkeiten, ein Glas kefir.

3. Tag

• Frühstück: die Hälfte der geriebenen frischen Rüben, ein Teelöffel Honig.
• Mittagessen: ein Glas saure Milch, einen Esslöffel Süßigkeiten.
• Abendessen: Tomaten-Salat mit einem dressing aus saurer Sahne und Salz.

4. Tag

• Frühstück: ein Apfel, ein Teelöffel Süßigkeiten.
• Mittagessen: 150 G nicht zu fetter Käse, ein Teelöffel Biene Nektar.
• Abendessen: paar Löffel Honig, 2 äpfel und ein Glas Milch.

5. Tag

• Frühstück: ein paar kleine Löffel von natürlichen leckereien, ein Becher Sahne.
• Mittagessen: Salat mit Paprika und Kräutern.
• Abendessen: eine halbe geriebene frische Rüben.

6. Tag

• Frühstück: gekochte Karotten, frischen Tomate.
• Mittagessen: eine Tasse Joghurt, ein paar kleine Löffel Honig.
• Abendessen: 400 ml Tomaten-oder Karottensaft.

Es ist wichtig zu wissen, dass für die gesamte Dauer der Diät von der Diät vollständig eliminiert stärkehaltige Gemüse und andere Produkte mit Stärke. Nach dem sechs-Tage-Programm ist es ratsam, nicht zu konsumieren fetthaltige Lebensmittel, unterlassen Sie den Verzehr von Salz, Zucker und Alkohol. Noch besser – vereinbaren Sie eine Tag des Fastens auf äpfel und Wasser (wenn die Gesundheit es erlaubt). Dies wird es ermöglichen, das Ergebnis zu konsolidieren.

Für die faulen (3-4 Wochen)

Ernährung-Programm "für die faulen", auch bekannt als "Diät-Winterschlaf". Es wurde entwickelt von britischen Wissenschaftler. Wenn Sie glauben, dass die Bewertungen, die Sie jeden Tag verlieren etwa 1 kg Gewicht, nicht sich auf die übung. Minimalem Verlust oder minus 10 Pfund in 3 Wochen. Die Wirksamkeit des Programms liegt in der Aktivierung der Hormon, das fördert die Fettverbrennung. Eine Folge ist, fertig zu werden mit übergewicht nicht sogar völlig passiven Menschen.

Die wichtigste Regel bei der Ernährung ist zu Essen, 1 Teelöffel Biene Nektar vor jeder Mahlzeit! Nicht zuletzt jeden Tag vor dem Schlafengehen trinken eine Abkochung von Kamille mit dem Zusatz von ein Biene-Produkt und Zitrone. Im Menü kann gebildet werden, indem Sie aus einer zulässigen alternative ist die vernünftigste und in den entsprechenden Geschmack.

Frühstück

• 200 g Apfel-orange-mix, Scheibe Vollkornbrot, 1 gekochtes ei.
• 200 ml Apfelsaft, 120 g Müsli mit Milch.
• 200 g Hühnerbrust, Haferflocken, ein Glas Tomatensaft.
• 150 g fettfreien Joghurt, trinken Honig (Esslöffel pro 200 ml).
• 2 gekochte Karotten mittlerer Größe, 1 Mandarine.

Mittagessen

• 200 Gramm Salat aus Paprika, Kohl und Gurken, 2 Scheiben Vollkornbrot, 200 ml Tomaten-Saft, 1 Apfel.
• 150 g gekochte Filet von einem Truthahn, 150 g mix-Salat, Tomaten, Gurken und Spinat, 1 Scheibe Roggenbrot, ein Glas Grapefruitsaft.
• 200 Gramm Salat von geschmorten Gurken, zucchini, Paprika und Champignons, 200 ml Orangensaft, 100 g Thunfisch, 1 Birne.
• 100 g 9% Käse, 200 ml Gemüse-Suppe, 1 grapefruit, Fisch Kuchen Dampf.

Tee am Nachmittag

• Apfel gebacken mit Honig.
• 100 g getrocknete Früchte.
• Ein Glas fettarme Joghurt.
• Ein Glas Magermilch.
• 60 g Nüsse.
• 300 g Wassermelone.
• 1 orange, Apfel oder grapefruit.

Abendessen

• 150 Gramm Salat aus Paprika, Sellerie und Gurken, 40 g grüne Oliven 150 g gebacken oder gegrillt Lachs, 200 ml Ananas-Saft.
• 100 g Salat aus Rettich, Karotten und Tomaten, 1 gebackene Kartoffel mit Pilzen, 3 Aprikosen, 200 ml frischen Gemüsesaft.
• 150 g Salat mit Apfel und Roter Beete, 200 ml Tomaten-Saft, 2 Scheiben Roggen-Brot, eine Tasse grünen Tee.
• 150 g Nudeln 70 g, 9% Käse, 100 g eine Mischung aus geschmorten Auberginen, Tomaten und zucchini, 200 ml Orangensaft.

Der Ausgang eines solchen Ernährung sollte nicht streng sein, es wird jedoch empfohlen, um zu konsumieren fetthaltige Lebensmittel, fast-food und kohlensäurehaltige Getränke. 3-4 Tage, um weiter zu Essen mehr Gemüse, gekochtes Fleisch und Milchprodukte.

Zu halten, erworben im Rahmen eines "sticky" - Diäten führen in der Zukunft, können Sie arrangieren Fastentage, die auf den Honig und Zitrone. Die Essenz dieser Tage ist, dass mit nur die Verwendung von speziell vorbereiteten trinken, die person nicht das Gefühl der Mangel an Energie und Depressionen.

Das Getränk wird zubereitet aus:

• 8 Zitronen;
• 20 ml Natürliche leckereien;
• 2 Teelöffel rote Pfeffer;
• 1,5 Liter stilles Mineralwasser.

Aus den Zitronen den Saft auspressen, dann gemischt mit allen Komponenten. Cocktail trinken während des Tages. Zusätzlich erlaubt zu trinken ungesüßten grünen Tee und Mineralwasser.